Антицеллюлитный массаж: правила и хитрости

Если вы смотрите в зеркало и видите на бедрах и животе неровную, деформированную кожу – значит, проблема целлюлита не обошла вас стороной. Расстраиваться и пугаться не стоит – ведь она достаточно быстро решится, при правильном подборе физических нагрузок, косметики и процедур.

Как показывает практика, в борьбе с «апельсиновой коркой» на теле хорошо зарекомендовали себя регулярные сеансы антицеллюлитного массажа. Его воздействие на поврежденные участки кожи разрушает слой подкожного жира и улучшает процессы обмена веществ, тем самым избавляя от проблемы целлюлита.

Независимо от того, где вы будете проводить массаж – дома или в специальном салоне, запомните несколько важных правил:

Продолжительность сеанса – максимум 45 минут;
Массаж нельзя проводить ежедневно. Сеансы стоит чередовать с обертываниями или другими процедурами;
Для получения хорошего результата необходимо провести минимум 10 сеансов;
Массаж проводится по специальным линиям, снизу-вверх;
Не обходите стороной участки, которые на первый взгляд кажутся здоровыми, ведь вполне возможно, что в них уже начался процесс развития целлюлита;
Не бойтесь делать массаж с приложением средней или средне-высокой силы;
«зона Бермуд» (от колен и до талии) самая распространенная зона проведения антицеллюлитного массажа.

Приемы антицеллюлитного массажа:

Растирание (костяшками на руках, с достаточной силой, до покраснения кожи);
Прокатывание (из кожи руками формируется валик, и его нужно прокатать вниз и вверх);
Раздавливание (кожа собирается одной рукой, до создания складки, а вторая рука раздавливает ее);
Вибрация (создается сильные колебания кожи с помощью ладоней и пальцев, амплитуды могут быть разными);
Поглаживания.

Совет: Каждый из этих приемов состоит из разных техник, стоит изучить их и выбрать самые комфортные.

Как и перед проведением любой другой косметический процедуры, для массажа следует заранее подготовить кожу. Первый обязательный пункт подготовки – распаривание в горячей воде и качественные растирания. Далее можно провести пилинг, чтобы убрать ороговевшие клетки и открыть поры. Конечно, можно использовать для скрабирования подручные средства, но если нужна качественная косметика, купить ее лучше в специальном магазине. Специальный антицеллюлитный крем качественно разогреет кожу, активизирует кровоток и обмен веществ. При покупке стоит обратить внимание на бренд Vivax Bioligic. В их линейке представлен хороший крем, который можно использовать в комплексе с массажем или как самостоятельное средство от целлюлита.

Воздействие антицеллюлитного массажа на кожу дает очень быстрые результаты, даже если вы не занимаетесь спортом. Чередуйте его с обертываниями, не экономьте на спец.косметике и изучите основные приемы – тогда вы сможете проводить его в домашних условиях и уберете надоевшую «апельсиновую корку».