Здоровый образ жизни. 5 причин пересесть на велосипед

Итак, Вы твердо приняли решение вести здоровый образ жизни! Тогда велосипед – совершенно необходимая вещь в вашем «хозяйстве». И вот почему.

1. Нет стрессам и бессоннице! Когда наш мозг «загружен» разнообразными проблемами , вырабатывается кортизол – так называемый гормон стресса. Во время регулярных велопрогулок он активно выводится из организма. Этому способствует монотонное движение, размеренное дыхание.  К тому же, сам процесс езды помогает избавиться от лишних мыслей и плохих воспоминаний. И вечером вы засыпаете намного быстрее,  с «легкой» головой  и в хорошем настроении.

2. Активизируем обмен веществ и процесс снижения веса. Если у Вас нет аппетита или же после приема пищи Вас беспокоит тяжесть в желудке – перед обедом или ужином проедьтесь на велике! Этот вид нагрузки «разгоняет»  метаболизм, существенно улучшает пищеварение. К тому же, велосипед – чудесное средство для борьбы с лишним весом. Ведь прогулка запускает процесс сжигания жира, и он продолжается даже спустя некоторое время после того, как вы слезли с седла. Чтобы «сбросить» больше – крутите педали быстрее!

3. Сохраняем красоту! Удивительно, но факт! Кожа людей, которые регулярно ездят на велосипеде, меньше подвержена возрастным изменениям. Это происходит благодаря улучшению микроциркуляции крови, а также ускорению выработки коллагена, отвечающего за «гладкость» нашего кожного покрова. Таким образом, у велосипедистов значительно меньше морщин!

4. Улучшаем физическую форму. Велопрогулки способствуют оздоровлению организма в целом: повышается выносливость, улучшается мышечный тонус, укрепляется сердечно-сосудистая система, нормализуется кровообращение и работа легких, и даже на зрение 2-х колесный друг влияет положительно. Сложно найти более доступный и эффективный «спортивный снаряд»!

5. Повышаем IQ. Да-да, велосипед может сделать Вас умнее. Это происходит из-за того, что в процессе езды усиливается приток крови и  кислорода к мозгу, что активизирует его работу. К тому же, велосипед стимулирует творческое мышление, и этим его свойством успешно пользуются многие художники, музыканты и другие творческие личности.

Вот почему так много людей просто не мыслит своей жизни без велосипеда! Присоединяйтесь!