» » Генератор хорошего настроения

Генератор хорошего настроения

Спорт занимает очень важное место в нашей жизни. Оно не только является полезным для здоровья. Доброкачественное влияние на психику человека также оказывается. Ведь спортивные нагрузки являются источником дофамина – гормона, который отвечает в нашем организме за ощущение радости.

 

Есть еще один нейромедиатор, который формирует в нашей психике ощущение благостного спокойствия. Называется он серотонином. Оба гормона образуются в нашем организме под воздействием физических упражнений. Не просто так можно спорт называть генератором хорошего настроения. Более того, спорт защищал огромное количество людей от самоубийства и в буквальном смысле вытягивал их из петли.

Движение – это жизнь. Так говорят не только молодые люди, но и совсем пожилые. Взять, например, бабушку 80 лет, которая активно агитировала здоровый образ жизни в своей семье. В этом возрасте у нее еще очень ясно работали мозги, она могла целый лес прошагать пешком с рюкзаком на плечах. Есть и другой пример – мужчина, 78 лет. Он постоянно занимается физическим трудом: убирает, что-то пилит и так далее. И на вид даже не скажешь, что он в таком почтенном возрасте. Ему можно смело скинуть 15 лет, что является достаточно приличным сроком. И весь этот результат обеспечивается одним лишь спортом.

Многие молодые люди сейчас не делают никаких, даже элементарных упражнений. Поэтому молодежь сейчас такая депрессивная. Если бы они занимались спортом, они были бы намного устойчивее к изменчивой реальности, чем взрослые. Потому что молодые люди легче адаптируются к разного рода неприятностям. А они случаются с каждым человеком. Например, стандартные трагедии типа смерти родственников, увольнения, иногда безденежья, случаются с каждым человеком в любой стране мира. А ведь смерть также не наступает внезапно. Очень часто ей предшествует долгая болезнь.

И нужно научиться не терять оптимизма даже в такой критичной ситуации. Ведь родственники все равно умрут, как бы вы ни старались. А вот если вы будете жизнерадостным, то они могут также стать такими. Ведь болезнь есть сама по себе, но хорошее настроение у больного значительно облегчает симптомы. Это показывается даже на примере банальной ОРВИ, когда при температуре 39 человек в принципе работоспособен. Конечно, сравнивать простуду с тяжелыми заболеваниями не очень хорошо, но оптимизм позволит легче переживать трудности как моральные, так и физические. И спорт здесь выступает генератором хорошего настроения

  • 10-03-2016
  • 736
Оставить комментарий