KGB.UA Journal » Красота и здоровье » Ночные кошмары и как с ними справиться

Ночные кошмары и как с ними справиться

Встречаются люди, не осознающие или не запоминающие образы в виде снов, но вряд ли отыщется человек, не познавший страхи ночных кошмаров. По определению это беспокойные, вызывающие тревогу сновидения, длящиеся от минуты до получаса. Их относят к расстройству сна, не связанному с физиологией организма. Негативная окраска повествования кошмара приводит к пробуждению, при этом у человека возникает учащенное сердцебиение, испуг, потливость, непроизвольное вскрикивание.

  

   

Причин, приводящих к возникновению кошмаров, множество:

  • стресс,
  • тяжёлая болезнь,
  • напряжённая работа,
  • ссоры с родственниками,
  • детские травмы,
  • несчастные случаи,
  • природные катаклизмы,
  • потеря близкого человека,
  • подвергание преступному нападению,
  • употребление алкоголя или наркотических веществ.

Можно обратиться к толкователю снов, выискивая нужное значение как предвестие угрожающих событий или трудностей. Но избавиться от ночных кошмаров способен только сам человек, так как устрашающие картины создаются подсознанием. Обычно в таких снах, кажется, что нет возможности быстро двигаться, чтобы убежать от опасности, или крикнуть о помощи, часто единственным решением оказывается пробуждение.

  
Эмоциональной причиной возникновения кошмара является внутреннее беспокойство, которое осознаётся или нет. Во сне человек сталкивается со своими тревожными мыслями и другими подавляемыми им эмоциями. Различными образами подсознание пытается донести проблему, которая в реальном времени никак не может разрешиться.

  
Чтобы избавиться от ментальной блокировки тревожных сновидений нужно понять, что душа всего лишь такими образами помогает выразить внутренние желания, мысли, тревоги, проблемы.

 

Если в ночном кошмаре человек сможет преодолеть свой панический страх и встретиться с опасностью, то в жизни он обязательно найдёт решение своих вопросов!

  • 27-01-2022
  • 269
Оставить комментарий