» » Коктейли для похудения

Коктейли для похудения

Коктейли для похудения, ну кто сейчас не хочет худеть вкусно, вот многие женщины питаются с отвращением, дабы сбросить тот единый килограмм, который где-то зацепился и все не хочет ее покидать. А вспомните на вкус рисовую или бессолевую диету, вспомнили? Вкусно? А гречневая? Почему то если диета, то сразу в голову приходит мысль, как же ее выдержать.

 

Вашему вниманию предлагается диета, которая по своему составу полезная, вкусная и что главное питательна. Самое главное в диете, что, что бы съел, и кушать тебе до завтра уже не захотелось, но есть ли смысл в таких диетах? По-моему диеты такого рода усугубляют работу желудка, что пагубно сказывается на его работе. Диетологи рекомендуют употреблять больше овощей, фруктов, зелени. В летние месяцы сок из зелени и всего остального, что фактически лежит под нашими ногами и будет тем самым средством, которое снизит наш аппетит и насытит организм. Причем не только заполнит желудок, но и наполнит его витаминами, микроэлементами, и полезными веществами. А калории будут считаться по минимуму, поэтому и будет худеть самостоятельно. Коктейли для похудения, это вкусно, сытно и полезно.

 

Преимущества такого рода диеты, в том, что у тебя все свежее и вкусное, а дни разгрузки ты фактически повторяешь моно диету. А минусы в том, что худеющих постигнет проблема, которая называется – запор. И тут вы сами можете решить, что для вас максимально лучше будет употребление чая со слабительным эффектом или клизмы очищающие. Но решение за вами, хотите худеть, думайте.

 

Итак, для приготовления чудесно вкусного коктейля нужно обзавестись необходимыми продуктами. А это лед, кефир обезжиренный, ягоды мороженные или свежесобранные, ориентируйтесь по сезону и финансовой возможности, клетчатка и обезжиренный йогурт. Лед нужен для того что бы в очередной раз заставить ваш организм работать, нагревая коктейль изнутри. В итоге, затраченная энергия будет усиливать отдачу лишних килограмм.

 

Коктейли для похудения необходимо готовить непосредственно перед приемом. Заготовки делать не стоит. Заменяйте коктейлем завтрак или ужин, людям, которые не придают завтраку, большого внимания, будет легче пить его, без необходимости плотно покушать. Хотя есть люди, которые пьют его на завтрак и ужин, но тут уже нужно смотреть по работе всего организма, есть переносимость отличная, продолжайте в том же духе. Могу вам сказать, что легче входить в такую диету постепенно, сначала пьем на завтрак, постепенно увеличивая прием до ужина.


Смузи более подойдет для снижения веса, при отсутствии соли, и жирных добавок типа йогурта и кефира можно получить улучшенный результат.


Коктейли для похудения - варианты смузи:


• Смузи из моркови и томатов
ингредиенты: томат и морковь 1:1. Приготовьте его в блендере, добавьте молоко, по желанию можно обогатить вкус имбирем.

• Фреш из яблок и сельдерея
ингредиенты: зелень сельдерея и зеленое яблоко 2:1. Такого рода фреш выведет лишнюю воду и расщепляет ваши жиры, что приведет к отличному результату.

• Смузи с арбузом и киви
ингредиенты: киви и арбуз. Киви со шкуркой, мякоть арбуза и дольку лимона с цедрой пропустить через блендер и принимать, наслаждаясь вкусом. Отличный наполнитель организма витаминами.


По такому же принципу готовятся и другие коктейли для похудения.

  • 13-01-2016
  • 1 991
Оставить комментарий