Как узнать, что тебе срочно нужна помощь психолога!

Сегодня посещение психолога стало модным трендом. Но кроме того, что это модно, такая услуга не дешево стоит. Но кто действительно нуждается в помощи специалиста, а кто – просто потратит деньги впустую? Давай разбираться!

Прежде чем следовать примеру подружки и записываться к крутому психотерапевту, убедись, что тебе это нужно. Как? Просто честно ответ на ситуационные вопросы, которые составил психолог Алексей Сивов.

Итак, тебе НЕ нужна помощь психотерапевта, если ты:

• пытаешься лучше себя узнать путём тестирования. Многие требуют провести полную диагностику с использованием максимального количества тестов. Но эффективность тестирование не превышает 60%. В итоге пациент получает на руки стопку распечаток с информацией, отражающей его собственные представления о своем психотипе и характере;
• стремишься пообщаться «с умным человеком». Запомни, профессионал своего дела, не ведёт беседы с пациентами о жизни, а помогает разобраться с конкретной проблемой;
• убеждена, что твое окружение состоит из идиотов/злюк/хитрецов/жадин (нужное подчеркнуть), одна ты - прекрасный человек. Отправляясь с таким посылом к психотерапевту, будь готова «покопаться» в себе, поскольку он попытается выяснить, кого конкретно ты считаешь «редиской» и что именно ты получаешь от подобного обобщения. Твоя неготовность к детализации приведёт лишь к переливанию из пустого в порожнее и лишним растратам;
• жаждешь помочь кому-то. Специалист не будет заниматься проблемой того, о ком ты беспокоишься, ведь «спасение утопающих…?» Правильно, и никак не иначе;
• стремишься спасти мир. Это борьба «с ветряными мельницами» и специалист тебе здесь не помощник. Он может подсказать, направить и найти нужные слова только для спасения тебя самой. 

Тебе НУЖНА помощь, если ты:

• потеряла смысл жизнь. Да, женщинам такое состояние также не чуждо. Психотерапия поможет выявить то событие, которое привело тебя к депрессивным мыслям, вернёт утраченный смысл или поможет найти новый;
• находишься в стадии развода. Недаром каждое расставание поэты сравнили с маленькой смертью: по силе переживаний, эмоциональному опустошению и депрессивному постпериоду развод расположился на своеобразном 2-м месте после траура. С помощью психотерапевт легче будет все переосмыслить, возродиться и начать новый этап в жизни;
• страдаешь от материнской чрезмерной опеки. Ты повзрослела, но до сих зависишь от мнения матери не только по поводу очередного платья, но и нового парня? Специалист выведет тебя из разрушительного паттерна, благодаря чему улучшится качество не только твоей жизни, но и матери;
• не можешь построить карьеру. Ты прослушала несколько мотивирующих семинаров и тренингов, но ничего не изменилось? Причина этого может лежать в совершенно другой плоскости - в твоём детстве, в отношении к тебе твоих родителей, что и сможет выяснить специалист;
• не можешь выстроить здоровые отношения со своей половинкой. Психотерапевт поможет понять причину не только постоянных ссор, недовольства партнером, охлаждения или чрезмерной ревности, но и продолжительного отсутствия каких-либо свиданий.

Планируешь поход к психотерапевту? Убедись, что тебе это действительно нужно!