Как выбрать подходящее танцевальное направление?
Некоторые люди подвержены мнению, что занятия в спортзале слишком однообразны и привести тело в порядок можно гораздо более нескучным способом. Именно для этой категории людей существуют танцы. Кроме того, что можно получить удовольствие только от того, что можно чувствовать собственное тело, сливаться с музыкой или учиться взаимодействию с партнером, танцы являются еще и прекрасным средством в погоне за идеальным телом. Действительно, при часовом занятии сжигается от 200 калорий, а мышцы и внутренние органы укрепляются не хуже, чем после занятий в зале.
Знакомство с основными современными направлениями:
• Хип-хоп. Очень подвижное, энергозатратное и жизнерадостное направление. Наиболее подходит молодым людям, подросткам и детям. Кроме того, что данное направление воспитывает дух лидерства, учит соперничать и побеждать, оно помогает сформировать гармоничную фигуру. Подойдет раскрепощенным людям и тем, кто хочет таковым стать.
• Стрип-пластика. Помогает современным женщинам обрести уверенность в себе, обрести привлекательность вкупе с красивой осанкой и походкой. Данное направление включает в себя элементы стречинга, акробатические элементы и танцевальные связки. Основным плюсом данного направления является его универсальность – подойдет для женщин и девушек любого возраста и комплекции.
• Латиноамериканские танцы. Всем известна их чувственность и зажигательность. Такой вид танцев подходит людям с активной жизненной позицией, он способен открыть страсть в отношениях с партнером или обрести новое увлечение. Помогает в формировании пропорциональной фигуры.
• Зумба. Популярное направление, сочетающее в себе несколько методик танца. Подходит новичкам, так как не требует особых начальных навыков. Поможет избавиться от целлюлита, так как задействует мышцы, труднодоступные при стандартных тренировках.
Еще несколько причин заниматься танцами:
• Новое увлечение расширит круг общения и добавит интересных знакомств. К тому же именно танцами занимаются самые разные люди – от домохозяек до бизнесменов.
• Танцы помогут при проблемах с осанкой и позвоночником. Также они формируют легкую, красивую походку.
• Успехи в танце будут развивать индивидуальность и уверенность в себе. Комплексы, имеющие в своей основе ощущение неполноценности, растают при первых успехах и победах.
• В танце можно проявить свою индивидуальность, раскрыть потенциал.
• Танцы способствуют позитивному мышлению, выработке гормона радости. В отличие от занятий в зале, после которых остается только усталость. Час активных танцев под зажигательную музыку – секрет отличного настроения.
• Увеличивается быстрота реакции, общая координация, появляется легкость движений.
• Уверенным в себе людям легче идти на контакт. Следовательно, танцы полезны при работе с людьми, а также в местах, где необходима коммуникабельность.
• При освоении некоторых навыков можно не стыдиться показать свои умения на любых вечеринках и в компаниях, где раньше блеснуть было нечем.
