Коротко о вольной борьбе

Вольная борьба — вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам; с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить.

История развития.

Все разновидности борьбы являются выходцами из греко-римской, разбавив данный вид бросками с использованием ног и захваты ног руками. По началу, это было любительское увлечение выходцев в Новый свет. Родиной вольной борьбы считается Ланкашир. Затем она появилась в США под названием кэтч. В 1904 году «борьбу свободного стиля» признали олимпийским видом спорта.

Основные правила.

Самым важным в этом виде спорта является отсутствие любых действий, направленных на нанесение вреда оппоненту, направленных на вынуждение сдаться, т.е. такие, как битье по ногам или головой, удушающие приемы. Но разрешается совершать переворот противника, применяя захваты и обхваты руками и ногами. Главное отличие вольной борьбы от других видов – умение первым положить на лопатки соперника. Уже позже добавилась возможность победы по количеству очков. Задача двух бойцов – продержаться на ковре 5 минут, заработав при этом 3 балла или уложив противника на спину. Если за этот отрезок времени победу одержать не удалось, то судья добавляет 3 дополнительные минуты, где борьба длится до необходимого количества очков. Исключение составляет прием на 5 баллов, после которого поединок заканчивается, а спортсмен который реализовал такой прием становится победителем. Также схватка может быть выиграна на “туше”. Туше засчитывается, когда борец прижимает соперника обеими лопатками к ковру достаточное время, чтобы арбитр смог его зафиксировать. Чтобы засчитать туше, нужно, чтобы лопатки соперника были полностью прижаты к ковру.

Борцов делят на категории в зависимости от возраста: школьники - 14-15 лет, кадеты - 16-17 лет, юниоры -18-20 лет, сеньоры - 20 лет и старше.

Инвентарь.

Схватка проходит на квадратном ковре толщиной 4 сантиметра, на котрый нанесен желтый круг диаметром 9 м, где непосредственно происходит борьба и красный, метрового диаметра, в центре ковра.

Экипировка.

Представляет собой трико, облегающее тело и специальные ботинки – борцовки, без шнурков, каблуков, жестких частей, которые могут нанести вред. Что интересно до 2016 года по правилам можно было выступать в трико только красного или синего цвета. Но в 2016 году было принято решение что у каждой страны будет форма своего национального цвета в темном и светлом варианте. Запрещается выходить на бой вспотевшими, намазанными жиром, с надетыми кольцами, серьгами, цепочками и подобной атрибутикой. Это жестко контролируется, так как может нанести травмы как самому бойцу, так и сопернику.

Техника.

Отличие вольной борьбы в том, что здесь разрешено применять ноги в бою, соответственно, их атаковать, т.е. использовать зацепы, подножки, подсечки. Получается, что вольникам предоставлено больше свободы в действиях, в отличии например от греко-римской борьбы.

Какие навыки развивает вольная борьба.

1. Аккуратность. Соблюдая технику безопасности, на ковер не выпустят нестриженого, с длинными и грязными ногтями борца. Хочешь бороться – следи за собой.

2. Скорость реакции. Возраст беспощаден, поэтому со временем, реакция ухудшается, но только не у борцов, потому что техника и приемы вольной борьбы развивают быстроту движений, а следовательно – скорость реагирования на их отражение.

3. Ловкость. Многие приемы данного вида спорта имеют свою последовательность движений, потому что главное – чтобы тебя не уложили на лопатки, вот и приходится ловчить, изворачиваясь от захватов.

4. Развитие мышц. И поверьте без стероидов, потому что для того, чтобы победить, необходимо бороться с противником своего веса, ведь, чтобы поднять собственный вес, требуется немалая мощь. Здесь задействованы все группы мышц.

5. Интуиция. Развивается благодаря тому, что противники должны учиться предугадывать дальнейший прием соперника. Это стратегическое мышление станет неотъемлемой частью борца.

6. Уверенность в себе. Залог победы в данном виде спорта – выносливость и моральная стабильность. Помимо этого, очень важно, что принимать решение в бою придется самому – а это ответственность и вера в себя.

В настоящее время ведущими странами по вольной борьбе являются: Армения, США, Турция, Азербайджан, Иран, Грузия, Япония, Украина.